गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश - लाभ या नुकसान?

फायदेमंद के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया हैमालिश का प्रभाव लेकिन साधारण मालिश एक बात है, और गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश पूरी तरह से अलग है। एक महिला द्वारा पूछे जाने वाले पहले सवाल ने महसूस किया कि वह अपने दिल में एक बच्चा ले रही थी, जिसे वह छोड़ना था, रोजमर्रा की जिंदगी में इतना आम था, ताकि वह अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

तो, क्या आप गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश कर सकते हैं? निश्चित रूप से, हाँ! इस खुशी पर मत छोड़ो। अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञ भी सभी महिलाओं को "स्थिति में" अनुशंसा करते हैं। आखिरकार, उन्हें अक्सर पीठ दर्द होता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों में संयम या तनाव की भावना होती है। अक्सर गर्भवती महिलाओं को सूजन, अत्यधिक वजन, वैरिकाज़ नसों, अनिद्रा, खिंचाव के निशान, चिड़चिड़ाहट, कब्ज और अवसाद से ग्रस्त हैं। हल्की मालिश ऐसी स्थितियों को बहुत कम कर देगी।

आरक्षण करना केवल जरूरी है कि इस मामले में "मालिश" का मतलब गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशिष्ट मालिश है, न कि इसकी शास्त्रीय प्रक्रिया। पारंपरिक पारंपरिक मालिश से, यह कई विशेषताओं से अलग है।

  • सबसे पहले, पैरों, हाथों, पीठ और नितंबों का पीछा करना तालबद्ध और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए;

  • दूसरा, मालिश के दौरान सभी आंदोलनों को दबाव के बिना और बल के उपयोग के बिना आराम से हाथ से किया जाता है;

  • तीसरा, रगड़ बिना दबाव के किया जाना चाहिए और बहुत धीरे-धीरे;

  • चौथा, कंपन केवल उंगलियों के साथ किया जाता है, लेकिन पूरे ब्रश के साथ नहीं, विशेष दबाव के बिना;

कुछ चिकित्सा क्लीनिक और मालिश कमरे मेंअलमारियाँ विशेष कुर्सियों का उपयोग करती हैं जो गर्भवती महिला को आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति देती हैं, क्योंकि वह अपने पेट पर झूठ नहीं बोल सकती है। एक गर्भवती महिला में एक मालिश सत्र की अवधि 30 से 45 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

कुछ क्षेत्रों में प्रभाव पड़ता है: गर्दन, पीठ, कंधे की अंगूठी, बाहों और पैरों। गर्दन और पीठ की मालिश रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर तनाव को कम करने में मदद करती है, जो पेट और छाती में वृद्धि के कारण होती है। सक्रिय जैविक बिंदुओं पर प्रभाव के कारण, पैर और हाथ मालिश सभी अंगों और प्रणालियों के काम में सुधार करती है, गर्भवती महिला के शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, जबकि कई contraindications हैं। इनमें शामिल हैं:

  • सार्स, साथ ही साथ किसी अन्य कैटररल रोग, किसी भी ईटियोलॉजी का उच्च बुखार;

  • रक्त विकार, जैसे रक्त के थक्के या हेमोग्लोबिन के स्तर को कम करना;

  • purulent प्रक्रियाओं;

  • बालों, नाखून, त्वचा की बीमारियां, उदाहरण के लिए, नाखून कवक;

  • थ्रोम्बोसिस, लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं की तीव्र सूजन, वैरिकाज़ नसों;

  • पेट की गुहा की बीमारियां;

  • दिल की बीमारी, उदाहरण के लिए, हृदय रोग, दिल लय में गड़बड़ी, एंजिना, आदि;

  • आंतों के कार्यों का एक विकार, जैसे डायरिया;

  • मानसिक बीमारी;

  • घातक सहित ट्यूमर;

  • क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस;

  • जननांग संक्रमण और एक प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ की निषेध।

गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश बाद में किया जाना चाहिए।खाने के ढाई घंटे बाद। मालिश से पहले, गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है। और इसके दौरान, पूरे शरीर, विशेष रूप से मालिश जोड़ों और मांसपेशियों को जितना संभव हो आराम करना चाहिए। शरीर की पूर्ण छूट मालिश उपचार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करती है। मालिश के लिए, आपको आम तौर पर चादर या तौलिया की आवश्यकता होती है ताकि आप शरीर के मालिश भागों को कवर कर सकें। मालिश प्राकृतिक तेलों या विशेष मालिश क्रीम के साथ सबसे अच्छा किया जाता है। आप प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं।

अंत में, हम ध्यान देते हैं कि मालिश के लिएगर्भवती महिलाएं नुकसान से ज्यादा अच्छी होती हैं। मुख्य बात यह है कि विरोधाभासों को नजरअंदाज करना और प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।

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