मिठाई और खट्टा स्वाद, जो इन लक्षणों की विशेषता हैताजा रूप में फल, और नमकीन बनाना, सुखाने और उबलते (शमन) के बाद, फल एसिड और शर्करा के अनुपात के कारण होता है। जल निकासी के लाभ और हानि लोगों के लिए बहुत अलग हैं जिनके पास पाचन तंत्र और चयापचय के विभिन्न लक्षण हैं।
कार्बनिक एसिड, उदाहरण के लिए, उत्तेजितगैस्ट्रिक रस का सक्रिय आवंटन, जो गरीब भूख और हाइपोएसिड गैस्ट्रेटिस वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन उच्च अम्लता के साथ, इन फलों के अनियंत्रित उपयोग (हालांकि, कई अन्य लोगों की तरह) इसके लायक नहीं है। इस सरल उदाहरण पर, आप देख सकते हैं कि जल निकासी के लाभ और नुकसान कितना रिश्तेदार हो सकता है।
किलोकलरीज की एक छोटी संख्या (42 - 100 मेंग्राम), वसा की कमी और फाइबर की बहुतायत उन लोगों को मदद मिलेगी जो वजन घटाने के लिए आहार का पालन करते हैं। हालांकि, इस मामले में, प्लम का लाभ केवल तब ही लाया जा सकता है जब प्रतिदिन 300 से अधिक ग्राम न हो। और इस हिस्से को दो बार विभाजित करना बेहतर है। और इस दिन भी अन्य मीठे फल नहीं खाते या कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित करें। आखिरकार, आहार में बड़ी मात्रा में चीनी (फ्रुक्टोज) सक्रिय वसा जलने से बचा सकता है और वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर सकता है, कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा लेकिन स्थायी घाटा बनाना जरूरी है।
समान रूप से पौष्टिक दोनों नीले और पीले प्लम हैं -उनके लाभ विटामिन सी की उपस्थिति में भी हैं, जो प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं यह देर से गर्मियों में बहुत उपयोगी है सब के बाद, सर्दी की रोकथाम उम्मीद महामारी से पहले एक महीने के बारे में शुरू होना चाहिए एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में, बेर एक अच्छा सहायक भी है, क्योंकि इसमें बहुत लोहे है एंटीऑक्सिडेंट्स और जस्ता उम्र बढ़ने की कोशिकाओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं, नाखूनों और बालों के वर्गों की समस्या के साथ। प्लम पोटेशियम में शामिल गुर्दे और उच्च रक्तचाप के साथ समस्याओं में उपयोगी है। पहले से ही इन फलों में फाइबर की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति में उल्लेख किया है प्रभावी रूप से कब्ज को रोकने और आंत्र टोन कम हो जाती है।
इन फलों से शुद्ध एक उत्कृष्ट मुखौटा है, जो सक्षम हैत्वचा को सफ़ेद करें, इसे गीला करें और ताज़ा करें। इसे पकाए जाने के लिए, कुछ परिपक्व मुलायम प्लम खींचने के लिए पर्याप्त है। उपयोगी पदार्थ फल से सीधे त्वचा के छिद्रों में आते हैं और एक toning प्रभाव पड़ता है। आप बालों के लिए एक बेर मास्क भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, फलों को छीलकर फल डालें, एक चम्मच खट्टा क्रीम और जैतून का तेल की एक ही राशि के साथ मिलाया जाता है। घंटे को धीमा करो और अपने बालों को धो लें। वे रेशमी बन जाएंगे, उन्हें पैक करना और कंघी करना आसान होगा।
