सिरदर्द सबसे आम हैसिंड्रोम। यह एक व्यक्ति को लंबे समय तक जहर कर सकता है। यह आलेख सलाह देगा कि किस तरह की प्राथमिक सहायता स्वयं को प्रदान करने के लिए और "सिर से" क्या टैबलेट लेती है।
कारण और विविधता
सिरदर्द के कारण विकसित हो सकता है:
- वोल्टेज। व्यक्ति को एक तीव्र, सुस्त, दर्द दर्द महसूस होता है। यह मुख्य रूप से थकान के साथ होता है, एक असुविधाजनक स्थिति और मानसिक अधिभार में एक लंबा समय।
- माइग्रेन। माथे या मंदिरों में एक मजबूत थ्रोबिंग दर्द से विशेषता है। कभी-कभी मतली, उल्टी, चक्कर आना।
- बढ़ाया रक्तचाप। हाइपोटेंशन या इसके विपरीत, उच्च रक्तचाप के साथ होता है।
किसी भी मामले में, आपको एक विशेषज्ञ से मदद लेनी होगी। चूंकि सिरदर्द को कुछ गंभीर बीमारियों से उकसाया जा सकता है।
सिरदर्द का इलाज करने से पहले: प्राथमिक चिकित्सा
यदि आप घर पर हैं, तो पहले ताजा हवा को कमरे में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए खिड़की को थोड़ा खोलें।
तीस मिनट सो जाओआप विश्राम के लिए मंदिरों और गर्दन की मांसपेशियों में ठंडा संपीड़न, विशेष व्यायाम या मालिश भी कर सकते हैं। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो दर्द को कम करने के लिए, पेरासिटामोल, एसिटिसालिसिलिक एसिड या इबुप्रोफेन युक्त दर्दनाशक लें। लेकिन दवाओं का दुरुपयोग मत करो। अभी भी स्पास्मैटिक्स को स्वीकार करने की सिफारिश करना संभव है। उदाहरण के लिए, सिरदर्द के साथ "पापवेरिन", "बसकोपन" या "नो-शापा" दवा मददगार होगी। याद रखें! निर्देश के रूप में दवा ले लो।
गर्भावस्था के दौरान "सिर से" गोलियाँ डॉक्टर नहीं हैंसलाह देते हैं। लेकिन अगर दर्द असहिष्णु है, तो कम से कम खुराक में दवा साइट्रॉन लेना संभव है। लेकिन किसी भी तरह से इसका अर्थ यह नहीं है कि एस्पिरिन, नूरोफेन या एनालजिन होता है। यदि आप लगातार और लंबे समय तक सिरदर्द अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। वह घटना का कारण निर्धारित करेगा, परीक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित करेगा और "सिर से" आवश्यक टैबलेट नियुक्त करेगा।
लोक उपचार
न केवल गोलियां सिरदर्द को खत्म करने में सक्षम हैंदर्द। आप हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं। चक्र फूल, जामुन, cranberries और रसभरी की एक कंटेनर एक बड़ा चमचा में डालो, माँ और सौतेली माँ, और लिंडेन छोड़ देता है। सभी उबलते पानी के कप भरें। पंद्रह मिनट के इस बात पर जोर। जाली के माध्यम से तनाव। गर्म पियो।
निवारण
यदि आप अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, तो डॉक्टरएक विशेष डायरी की सिफारिश कर सकते हैं। यह भोजन सेवन, व्यायाम, नींद और घर और काम के मामलों के बारे में जानकारी रिकॉर्ड करता है। मासिक धर्म वाली महिलाओं को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए।
आखिरकार, हार्मोनल परिवर्तन प्रभावित होते हैंसिरदर्द की घटना। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत और अंत में डेटा भी डायरी में दर्ज किया जाना चाहिए। सिरदर्द को रोकने के लिए, regimen का पालन करें। छोटे भागों में तीन से पांच बार खाओ। अपनी नींद का ख्याल रखना, पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें। एक ही समय में, झूठ बोलो और उठो। अक्सर ताजा हवा, चलना, जिम्नास्टिक अभ्यास करते हैं। तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें। शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग न करने का ध्यान रखें। यह भी सिरदर्द की शुरुआत को उत्तेजित कर सकता है। शासन का निरीक्षण करें और आपको "सिर से" किसी भी टैबलेट की आवश्यकता नहीं होगी।
स्वस्थ रहें!
