विटामिन को मनुष्य की आवश्यकता क्यों है? हमारा शरीर अनोखा है - कुछ समय तक यह पोषक तत्वों की कमी के साथ भी पूरी ताकत पर काम कर सकता है। लेकिन वह इसे कैसे प्रबंधित करता है और इसके परिणाम क्या हो सकते हैं? क्या यह अपने आप को इस स्थिति में लाने के लिए उपयुक्त है, या विटामिन लेने के दौरान इसे से बचने के लिए बेहतर है?
विटामिन - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थजैविक मूल वे शरीर या निर्माण सामग्री के लिए ऊर्जा का स्रोत नहीं हैं लेकिन एक ही समय में विटामिन शरीर में होने वाली सभी शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। दूसरे शब्दों में, "विटामिन को एक व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है", आप इसका उत्तर दे सकते हैं: बिना उनके लिए, सभी जीवन प्रक्रियाओं का सामान्य कोर्स असंभव है। उनकी कमी के मामले में और अधिक अनुपस्थिति में, चयापचय टूट जाता है और एविटामिनोसिस विकसित होता है। उसके लक्षण प्रारंभिक अदृश्य होते हैं, और एक नियम के रूप में, कोई भी उन पर ध्यान नहीं देता है। भविष्य में, थकान, चिड़चिड़ापन, त्वचा की गिरावट।
विटामिन की आवश्यकता उम्र पर निर्भर करता हैव्यक्ति। एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए विटामिन महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण हैं। इस अवधि के दौरान सक्रिय विकास और मानसिक विकास है। आवश्यक पदार्थों की कमी से भविष्य में विभिन्न विचलन हो सकते हैं। चूंकि बच्चों के राशन के रूप में वयस्कों के रूप में समृद्ध नहीं है (विशेषकर एक साल से कम उम्र के बच्चों में) बाल रोग विशेषज्ञों ने विटामिन लेने की सलाह दी है। सबसे कम उम्र के तरल कॉम्प्लेक्स के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
मनुष्यों के लिए गोलियों में विटामिन कम नहीं हैंबुढ़ापे इस मामले में, शरीर में आंतरिक अंगों की "थकान" से जुड़े विभिन्न परिवर्तन और विकार होते हैं। विटामिन को इस उम्र में एक व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है?
पूरे शरीर के पूरे काम के लिए, तंत्रिका तनाव से राहत, स्मृति में सुधार, सामान्य शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ स्वरूप बहाल करें।
मानव शरीर संश्लेषित करने में सक्षम नहीं हैविटामिन। उनमें से ज्यादातर हम भोजन के साथ मिलते हैं। हालांकि, यह याद किया जाना चाहिए कि आज पारिस्थितिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत अधिक छोड़ती है बढ़ते उत्पादों में पर्याप्त तत्व नहीं होते हैं और हर किसी को पूरी तरह से खाने का मौका नहीं है। इस संबंध में, विशेष दवाओं की आवश्यकता के बारे में प्रश्न उठता है।
विटामिन को किसी व्यक्ति की आवश्यकता क्यों होती है, हम पहले से ही पता चला है,यह पता लगाना बाकी है कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए विटामिन-खनिज परिसरों को लेना आवश्यक है। ऐसी दवाएं फार्मेसियों में बड़ी मात्रा में प्रस्तुत की जाती हैं। जो आप चुनते हैं वह आपके ऊपर निर्भर करता है। आपको उन्हें हर समय लेने की जरूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, गर्मी की अवधि के दौरान उन्हें पूरी तरह से त्याग दिया जा सकता है। इष्टतम समय पतझड़ के बीच, वसंत की शुरुआत, और रोग की अवधि के दौरान भी है।
