वजन कम करने की इच्छा कई में मौजूद है। लेकिन, यह मुसीबत है, हर किसी को खुद को करने के लिए मजबूर मत करो। सवाल उठता है: वजन कम करने के लिए खुद को कैसे समायोजित करें?
बेशक, अतिरिक्त पाउंड ज्यादा हासिल करने के लिएउनसे छुटकारा पाने के लिए आसान है। इस कथन के साथ बहस करने के लिए शायद कोई भी नहीं है। कई लोग कई बार आहार पर बैठे नहीं हैं, अपने पसंदीदा व्यंजनों से इनकार कर दिया है। हालांकि, कोई उचित परिणाम प्राप्त नहीं किए गए थे। इस संबंध में, वजन कम करने के सभी प्रयास बंद कर दिए गए थे। पतली महिलाओं की दिशा में दुनिया भर में शिकायतें और दुर्भावनापूर्ण नज़रियां थीं।
मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा, किसी भी प्रक्रिया की आवश्यकता हैएक निश्चित प्रेरणा। यदि आप जानते हैं कि आपको वेतन नहीं मिलेगा, तो आपको काम पर नहीं जाना पड़ेगा, लेकिन आपको प्रीमियम की प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ेगी। तो अधिक वजन के मामले में।
वजन कम करने के लिए खुद को कैसे समायोजित करें? बहुत सारे तरीके हैं। लेकिन सामान्य सिफारिशें हैं। सबसे पहले, इस तथ्य को समायोजित करें कि प्रक्रिया लंबी होगी। आखिरकार, आप एक दिन में नहीं हैं, और यहां तक कि एक महीने और एक साल तक भी इन अतिरिक्त पाउंड एकत्र नहीं हुए हैं? तदनुसार, और उनसे छुटकारा पाएं आप कई महीनों तक नहीं पहुंच पाएंगे। आहार पर दो बार बैठने के बाद, आप अपनी पूर्व सद्भावना वापस नहीं लेंगे। और यह समझा जाना चाहिए, और इतनी दृढ़ता से कि आपके मस्तिष्क ने किसी तरह के व्यवधान के मामले में आपको आरंभिक कार्रवाइयों पर वापस कर दिया है।
वजन घटाने के लिए मूड सबसे अधिक होना चाहिएआशावादी। याद रखें कि आप एक मजबूत महिला हैं और इस मुश्किल रास्ते पर उत्पन्न होने वाली सभी कठिनाइयों और प्रलोभनों से आसानी से सामना करेंगे। मुख्य बात यह है कि अंत में आपको किस तरह का इनाम मिलेगा!
आप अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएंगे, कई से छुटकारा पायेंगेबीमारियां और यहां तक कि कुछ बीमारियां भी। और पुरुषों के विचार आपकी दिशा में तेजी से बदल रहे हैं। क्या वह नहीं है जो आप चाहते थे? और नवीनतम फैशन में पोशाक का अवसर? क्या यह किसी और महिला के लिए महत्वपूर्ण नहीं है?
हमने केवल एक पहलू माना है। मैं क्या कर सकता हूं और अन्य तरीकों से वजन घटाने के लिए खुद को कैसे समायोजित कर सकता हूं? कुछ अपनी सफलता की डायरी शुरू करते हैं, जहां सभी परिणाम रिकॉर्ड किए जाते हैं। बेशक, यह मदद करता है, यदि आप समय-समय पर डायरी में देखते हैं और समय-समय पर इसे फिर से पढ़ते हैं। इसे अपनी सभी जीतें, जो अतिरिक्त वजन के नुकसान से जुड़े हुए हैं। यह क्लब जा रहा है। आखिरकार, इससे पहले आपने अतिरिक्त वजन के कारण ऐसा नहीं किया और मनोरंजन के सार्वजनिक स्थानों पर जाने के लिए शर्मिंदा थे। या इस डायरी में फिटनेस कक्षाओं में अपनी उपलब्धियों को लिखें, जो भी महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आगे की प्रेरणा के लिए क्या महत्वपूर्ण है।
एक और बहुत ही रोचक बिंदु है। हम सभी को लाड़ प्यार करना पसंद है। और, एक नियम के रूप में, हम इसे कुछ बहुत उपयोगी भोजन के माध्यम से करते हैं। अपने लिए नई आत्माओं को खरीदने के बजाय, हम किसी भी तरह पैकेज खरीदते हैं, भले ही बहुत स्वादिष्ट और मुंह से पानी, केक। ध्यान दें, हम इस पर बहुत पैसा खर्च करते हैं। और अंत में, कोई प्यारा ट्रिंक या मुश्किल आंकड़े नहीं हैं।
तो, यहां से एक और तरीके, जैसेवजन कम करने के लिए खुद को समायोजित करें। जितनी बार हो सके उतनी सुखद हो। महंगा पिज्जा के बजाय एक नया लिपस्टिक खरीदें, और चेहरे की क्रीम और इसी तरह के फ्रेंच केक को प्रतिस्थापित करें। लाभ स्पष्ट है, और आप इसके साथ बहस नहीं कर सकते हैं। अपनी आदतों को बदलें और एक ही समय में आकृति और सौंदर्य के लिए समय दें।
अपना वजन कम करने के लिए कैसे प्रेरित करें? एक और दिलचस्प तरीका है। निजी तौर पर, मुझे यह पसंद आया और हर किसी की तुलना में बहुत अधिक मदद मिली। मैंने बस अपनी पसंदीदा शाम की पोशाक ली और इसे मेरी आंखों के सामने लटका दिया। मुझ पर एक नजर में हमेशा एक ही उद्देश्य था - फिर इसे चालू करना। और प्रेरणा की यह विधि मेरे लिए सबसे प्रभावी साबित हुई।
अंत में, मैं जोड़ता हूं, आप चुन सकते हैंअपने लिए उन या अन्य विकल्पों के लिए जो आपको पुरानी आकृति हासिल कर सकते हैं। आखिरकार, कोई समान लोग नहीं हैं, हम में से प्रत्येक में कुछ "गैजेट्स और ट्रिक्स" हैं। और याद रखें, व्यक्ति की सोच इस तरह से व्यवस्थित की जाती है कि जब तक आप "पोडमाज़ेश, उस जगह से जहां आप हिल नहीं सकते"!
