जो लोग जिम से नफरत करते हैं वे कर सकते हैंघर पर करने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनें। यह फिटनेस क्लब में वर्कआउट के साथ एक आदर्श संयोजन भी है - इस मामले में, आप जिम में कक्षाओं के बीच आकार में रख पाएंगे। फिटनेस उपकरण भारी हो सकते हैं और घर पर बहुत सारी जगह ले सकते हैं। एक मल्टीफंक्शनल सिम्युलेटर खरीदना, आप अपनी मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं, एक उत्कृष्ट कसरत प्राप्त कर सकते हैं, जबकि पैसा और स्थान बचा सकते हैं।
बहुउद्देशीय व्यायाम मशीन हैफिटनेस उपकरण जो कई मांसपेशी समूहों के लिए कई सिमुलेटर को जोड़ती है। इस तरह के परिसरों को अक्सर व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए सिमुलेटर खरीदने के लिए बहुत कम लागत आती है। इसके अलावा, वे एथलीट को किसी एक विशेष भाग के बजाय उसके शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न समूहों को काम करने की अनुमति देते हैं। ये बहुक्रियाशील कॉम्प्लेक्स लोड को आसानी से बदलना संभव बनाते हैं। और साथ ही वे सिमुलेटर की तुलना में अपार्टमेंट में बहुत कम जगह घेरते हैं, जो अलग-अलग खड़े होते हैं।
कई प्रकार के बहुक्रियाशील हैंसिमुलेटर। जो लोग एक छोटे बजट के साथ खरीदारी करते हैं, उन्हें स्वीकार्य नए मॉडल, साथ ही दूसरे हाथ के उपकरण ढूंढना आसान होगा बहु-कार्यात्मक होम सिम्युलेटर में शामिल किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय प्रकार के उपकरण निम्नलिखित हैं:
इस सिम्युलेटर पर किए जाने वाले कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:
हालांकि बहुत अधिक व्यायाम है,जो इस तरह के उपकरणों पर किया जा सकता है। एक बहु-कार्यात्मक सिम्युलेटर आमतौर पर उपयोगकर्ता के निर्देशों के साथ प्रदान किया जाता है, जो एथलीटों के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। यदि आपको कुछ संदेह है, तो आप आसानी से वीडियो निर्देश पा सकते हैं।
इस तरह के प्रशिक्षण परिसर को खरीदना, आपको चाहिएविचार करें कि आपको कितना समय अभ्यास करना है। इसके अलावा, इस तथ्य के बावजूद कि एवन मल्टीफंक्शनल सिम्युलेटर स्टैंड-अलोन उपकरणों की तुलना में बहुत कम जगह लेता है, यह अभी भी काफी बोझिल है, और परिवहन के लिए इतना आसान नहीं है। उसके लिए सबसे अच्छा स्थान मेहमानों के लिए इरादा कमरे में है, साथ ही साथ उस कोने में जिसमें उसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं होगी।
संशोधनों के बीच एक बहुक्रियाशील हैसिम्युलेटर एवन, जो उपरोक्त उपकरणों से बहुत अलग है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने और कसने के लिए भी बनाया गया है, जबकि जगह पर कब्जा नहीं होता है।
जो लोग छोटे अपार्टमेंट में रहते हैं,ऐसे उपकरणों के लिए पर्याप्त स्थान उपलब्ध नहीं हो सकता है। कॉम्पैक्ट मॉडल चुनने के लिए वे बेहतर हैं, जबकि खरीदारों को हमेशा अपने घरों में मुक्त स्थान को मापना चाहिए, इसे खरीदने से पहले प्रत्येक सिम्युलेटर के आयामों के साथ तुलना करना चाहिए।
होम मल्टीफंक्शनल के लिए एक सिम्युलेटर खरीदनाथोड़े से पैसे के साथ, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप शरीर के किस क्षेत्र में काम करना चाहते हैं। मूल रूप से, ऐसे उपकरण विभिन्न मांसपेशी समूहों पर केंद्रित होते हैं, लेकिन आप विशिष्ट क्षेत्रों के उद्देश्य से मॉडल भी चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, निचले या ऊपरी धड़। हम शरीर के सबसे सामान्य क्षेत्रों को सूचीबद्ध करते हैं जिनके साथ लोग ऐसे मॉडल चुनना पसंद करते हैं:
हर किसी के अपने समस्या भाग होते हैं, जिस परयह काम करने के लिए आवश्यक है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि घर के लिए अधिग्रहीत बहु-कार्यात्मक बिजली सिम्युलेटर सफल प्रशिक्षण के लिए आवश्यक परिसर से सुसज्जित है। दूसरे शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति अपने पेट पर काम करना चाहता है, तो उसे जांचना चाहिए कि मॉडल में प्रेस के लिए विकल्प हैं या नहीं।
एक नया बहुआयामी सिम्युलेटर प्राप्त करेंया इस्तेमाल किया जाना हर किसी का निजी फैसला होता है। एक छोटे बजट को पूरा करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प, एक विशेष मॉडल या एक अग्रणी ब्रांड चुनना, दूसरे हाथ के उपकरणों की खरीद है। नए सिमुलेटरों को आप जितना चाहें उतना खर्च कर सकते हैं - और कई सौ डॉलर, और कई हजार। यह निर्माता, ब्रांड जागरूकता, साथ ही साथ कॉम्प्लेक्स के कॉन्फ़िगरेशन पर निर्भर करता है।
इस तरह के सिमुलेटर बहुत मांग में हैं औरघर छोड़ने के बिना अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों को टोन अप करने और प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है। चूंकि वे स्टैंड-अलोन उपकरण की तुलना में अधिक सुविधाजनक हैं, इसलिए वे कुछ हद तक अधिक महंगे हैं, हालांकि ऑनलाइन शॉपिंग आपको आसानी से एक प्रस्ताव खोजने में मदद करेगी जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए फायदेमंद है। इस मामले में, अपने शहर की दुकानों में, आप नेत्रहीन प्रत्येक मॉडल का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे, और यहां तक कि इसे आज़मा सकते हैं।
आज के बाद से इस तरह के उपकरण की पसंदयह काफी विस्तृत है, किसी विशेष मॉडल के बारे में समीक्षा प्राप्त करना आसान है। कुछ लोग कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदने की सलाह देते हैं जो अपार्टमेंट में जगह बचाता है और सस्ता है, जबकि इसके कई आवश्यक कार्य हैं। अन्य लोग खरीद के लिए पूर्ण विकसित परिसरों की सलाह देते हुए कहते हैं कि केवल ऐसे मॉडलों की मदद से ही पूर्ण मांसपेशियों का विकास संभव है। ऐसी समीक्षाएं भी हैं कि कुछ भी एक पूर्ण जिम को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, विशेष रूप से एवन सिम्युलेटर।
